Dicas para criares um espaço de trabalho sem teres um escritório
Devido à Pandemia que todos vivenciámos e à necessidade dos sucessivos confinamentos, o teletrabalho entrou nas nossas rotinas e veio para ficar. A maioria das casas não estava preparada para o teletrabalho e algumas continuam sem estar.
Ter uma divisão exclusivamente dedicada ao teletrabalho é o ideal, mas sabemos que a maioria das pessoas não tem essa possibilidade.
O ideal será ter um escritório, apenas trabalhar nesse espaço e fechar a porta quando se termina, mas se este não é o teu caso, deixamos-te algumas dicas de como podes dividir os espaços ou criar subdivisões dentro da mesma divisão:
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1. Reserva um espaço específico em casa para o trabalho, mesmo que seja apenas um canto tranquilo
É importante definir um espaço de trabalho em casa: Isso ajuda a separar mentalmente o trabalho do resto da vida doméstica. Podes utilizar, por exemplo, uma estante ou um biombo que, ao mesmo tempo que servem para separar os ambientes, servem como elemento decorativo.
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2. Evita trabalhar no quarto ou na mesa onde comes: Se tiver de ser nestes espaços, tenta criar uma zona separada
Por exemplo, sentares-te num lado da mesa para trabalhar e noutro para comer. Isto ajudará o cérebro a fazer a distinção entre trabalho e lazer.
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3. Prioriza a ergonomia
Procura manter uma postura confortável e saudável. Usa uma cadeira confortável e uma mesa de altura adequada para evitar dores nas costas e no pescoço.
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4. Tira partido da luz natural e reduz as distrações
Posiciona a tua área de trabalho perto de uma janela para aproveitar ao máximo a luz natural. Mantém o teu espaço de trabalho livre de distrações, como televisão ou outras atividades domésticas. Isso ajuda a manter o foco e a concentração.
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5. Utiliza headphones
Este é outro truque que poderás utilizar para isolar o barulho se tiveres de trabalhar num espaço partilhado com outras pessoas que vivam contigo e que tenham de trabalhar na mesma divisão em simultâneo.
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6. Cria uma atmosfera agradável
Adiciona um toque pessoal ao teu espaço de trabalho, como plantas, fotos ou objetos decorativos, para torná-lo mais acolhedor e inspirador.
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7. Não utilizes esse espaço para mais nenhuma tarefa fora do tempo de trabalho
Quando desligares o computador, arruma a secretária, e não utilizes esses espaços para nenhum outro fim durante a noite ou ao fim de semana.
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Lembra-te que a chave para um espaço de teletrabalho eficaz é encontrarmos um equilíbrio entre produtividade, conforto e bem-estar.
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